もち麦

こんにちは(*’▽’)
筋トレにより激しい筋肉痛に襲われています。今井です☆

今テレビや雑誌などでも多く取り上げられているもち麦!!!
皆さんはもうお試しされましたか(‘ω’)?

通常のもち麦は精米されていて白くてふっくらしているイメージかと思いますが
レクラで販売しているもち麦は精米していないもち麦となっておりますので黒っぽいお色をしています(*‘∀‘)

もち麦の特徴は
☆ビタミン、ミネラルが豊富
★低カロリー
☆食物繊維が白米の20倍、ゴボウの4倍
★血中コレステロールの低減
☆血糖値の上昇を抑える
など、、、

ダイエット効果はもちろんですが、
健康や美肌効果にも良い食品です♪♪

また、Bグルカンという特殊な水溶性食物繊維で
ガンに対する予防効果もあると言われています(^^)/

プチプチ、もちもちとした食感をぜひ味わってみてください(*’ω’*)

私も最近ダイエットを始めたので(かれこれずっと言っていますが今回は本気)
もち麦とトレーニングで年末まで(超短期ww)頑張ります!!!!ブログ画像